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青春在线

青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！

本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新闻广播首播，同日23:00FM107交通广播、FM88.1音乐广播，次日12:00FM93.3经济广播重播。

本期嘉宾

陈芙，愫心文化创始人；潍坊古筝专委会副会长；国家级优秀指导教师；

中国植物精油疗法高级康复理疗师；德国莱茵TUV高级精油调理师认证；中国心理卫生协会高级心理咨询师。

这个世界是可以用嗅觉来感受的。

喜欢被子晒在阳光下的暖呼呼的味道，

也喜欢大雪后空气中冷冽又清新的味道。

喜欢Mojito酒中薄荷草的清凉，

也喜欢海风吹过的湿咸。

回归生活最纯真的自然味道，

气味能够帮我们构建出身临其境的想象。

在芳香中，

寻找纯真生活的答案。

“从90后年轻人到00后当代大学生，他们对自我情绪的关注度普遍较高。”芳香和音乐对情绪的疗愈，正处在高速发展和普及的阶段。今天的《青春在线》节目邀请中国心理卫生协会高级心理咨询师陈芙女士为大家介绍芳香和音乐疗愈的知识，为年轻人疗愈心灵提供辅助方法。

芳香+音乐

芳香疗法是一门艺术也是一门精确的治疗科学，使用者应对身体和心灵加以调和，以达到整体性的绝佳效果。以芳香作治疗，香气是相当重要的，使我们心情愉快、感觉更好，进而使生理的痛楚不适减轻。芳香疗法对身体也有直接治愈效果，如消灾、抗菌、镇定、安抚抗敏可自行操作可获得改善。芳香疗法＋心灵音乐，在使用芳香疗法时，配合播放合适的心灵音乐，能让每一个人的身心灵更加舒适，心情快活，舒畅无比，发挥出完美的效果。

芳香和音乐对情绪的作用

当我们吸入香气时，香气的化学分子会透过记忆中枢里所储存的记忆，刺激"情绪头脑"。愉悦宜人的味道会下意识地引发"情绪头脑"里所储存的正面情绪。利用气味与情绪的连接关系，使特定的气味影响情绪，进而消解压力及紧张。

当播放音乐时，通过音乐来改变人的情绪。有时并不是简单地给被治疗者播放一些轻松美妙的音乐，让痛苦的情绪得到缓解，有时会使用抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和充满矛盾情感的音乐来激发被治疗者的各种情绪体验，帮助他尽可能地把消极情绪发泄出来。当消极的情绪发泄到一定程度时，人的内心深处的积极的力量就会开始抬头，这时就会开始逐渐地使用积极的音乐，以支持和强化被治疗者内心的积极的情绪力量，最终帮助他摆脱痛苦和困境。

潍坊市广播电视台

编辑：吴雪

审核：马言辉、贾春毅、王骁龙、李华春