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青春在线
青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！
本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新闻广播首播，同日23:00FM107交通广播、FM88.1音乐广播重播。
本期嘉宾
张小琴，国家二级心理咨询师，国家高级家庭教育指导师，元式催眠高级疗愈师，元式绘画高级疗愈师，OH卡牌高级疗愈师，玛雅天赋解读师。擅长赋能和疗愈，激发潜能，唤醒孩子和成人的梦想，“改写人生剧本，成为自己，如莲绽放”。
在人生的道路上，如果我们缺乏明确的目标，往往会感到迷茫和无助，仿佛每一条路都充满了障碍。然而，当我们
本期节目特别邀请心理咨询师张小琴老师，和大家讨论用“心理暗示”的方法让自己内核稳定这个话题。
接纳自己的不完美
真正的完美在于内心的和谐与接纳，而非外表的完美无缺。
每个人都向往理想中完美的自己，却偏激的认为最好的状态就是圆满无缺。然而，“内核稳定”的人明白，真正的自我是包含不完美之处的。自我暗示：“没有谁是完美的，缺点人人都会有。有一些缺点未必就是一件坏事。”敢于面对自己的不足，并从中汲取力量，是“内核稳定”的表现。我们知道，完美是不存在的，所以他们善于换个思维和角度看待问题，将弱势转化为独一无二的优势。在面对失败和挫折时，更好地调整自己的心态，从而保持内心的稳定。
相信自己可以做到任何想做的事情
无论遇到任何困难和挑战，都要坚定信心：“一切阻挡我前进的事物都将成为我前进的阶梯。”在面对困难和挑战时，保持开放和积极的心态，保持乐观和积极的态度。当我们逐渐将注意力集中在自身成长上，不断追求精进时，会发现自己的思维变得越来越清晰，自信心和内心稳定性也就随之而来。
