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青春在线

青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！

本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新闻广播首播，同日23:00FM107交通广播、FM88.1音乐广播，次日12:00FM93.3经济广播重播。

曾有调查显示，超四成年轻人表示自己存在不同程度的“社交恐惧症”。不论是因为过于敏感而导致的“社恐自闭”，还是为保持界限感而形成的“职场社恐”，一千个人可能会有一千种理由“拒绝社交”。本该是呼朋唤友的年纪，越来越多的年轻人却开始回避社会交往。

这样的焦虑为何产生？障碍从何而来？今天节目邀请国家二级心理咨询师张静和您来聊一聊社交恐惧症。

“社恐”这个词常常被很多年轻人挂在嘴边，通过表明自己社恐，来显示自己比别人更独特。当对某些无伤大雅或非必须的社交不感兴趣，但又不想被别人当成“脸皮薄”或“不给面子”的话，声称“我得了社恐”，有时是个不错的理由，其实和社交恐惧症并没有真正的关系。尽管“社交恐惧症”这个词被广泛使用，但它作为一种心理疾病，和我们自嘲调侃时的含义还是有点不同的。

社交恐惧症的症状常表现为主动回避社交场合和社交障碍，不仅伴有生理症状：脸红，心跳加速，颤抖，出汗，胃部不适或恶心，呼吸困难，头晕目眩，感到“大脑一片空白”，以及肌肉紧张。可能伴有的情绪/行为症状：害怕被其他人评价，坚持认为自己在社交场合会表现很差，参加活动前感到焦虑，身处公开场合会出现持续性恐慌等。节目中张静老师深入分析了社交恐惧症出现的原因和大家对于社交恐惧症的误解，需要注意的是性格内向并不等同于“社恐”。

任何人出现任何的心理问题，都是一件很正常的事情。我们每个人都是带着心理问题生活的健康人。只要你保持着对自己宽容接纳的态度去面对，大部分心理问题都是能自我解决的，如果出现了躯体化症状，一定尽早给予专业的干预。即使患有社交恐惧症并不意味着要和疾病长期搏斗。在合理治疗、遵循医嘱的情况下，社交恐惧症的症状通常可在6个月内得到改善。

从今天起与恐惧和不安说再见，

微笑面对生活，

找准自己最舒适的状态，

建立健康积极的社交关系，

享受与他人交往带来的乐趣和成长。