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青春在线
青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！
本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新闻广播首播，同日23:00FM107交通广播、FM88.1音乐广播，次日12:00FM93.3经济广播重播。
本期嘉宾
高传霞，应用心理学硕士，心理治疗师，心理咨询师，动力催眠师，潍坊市精神卫生中心心理治疗专家。山东省心理治疗协会家庭治疗学组委员，潍坊市预防医学会心理危机干预专委会委员兼秘书。擅长神经症、人格缺失所致的各种情绪情感问题的心理咨询与治疗。
最近一则报道引起大家关注，说北京冬奥会冠军谷爱凌曾在比赛之后患过严重抑郁症。她曾发表过这样一段话：“语言很重要，没人愿意受到网络霸凌，即便有百分之九十的人去鼓励你，但你仍会在意剩下那百分之十的声音。”
虽然很多人都被谷爱凌的成功所激励，却忘了在收获荣耀的同时，她背负了多少压力，又有多少次，被舆论拉出来当做炒作的噱头和挡箭牌。有人说她是为
我们又该如何从抑郁的深潭中解脱出来；春节期间青年人如何保持良好的心态，本期《青春在线》和你一起找寻答案，帮你预防“抑郁症”！
抑郁症是什么，怎么来的？
1、抑郁症则是一种常见的精神障碍，“心情持续低落、兴趣和愉快感丧失至少两周”为其核心标准，并并伴有典型的相关症状，如疲劳、注意力难以集中，无价值感或过度自责，饮食，睡眠，体重等躯体情况的改变（如体重降低，睡眠质量差）等。
2、抑郁症面前，每个人都是平等的。
3、抑郁症是社会、心理和生物因素综合作用的结果。在生活中经历过不良事件（失业、丧亲、创伤事件）的人更容易患抑郁症。抑郁症反过来可以导致更大的压力和功能障碍，影响患者的生活并加剧抑郁症状。
4、抑郁症作为一种疾病，其病因还在研究中。并不是所有人都有识别自己抑郁情绪的能力，很多人甚至抑郁了很长一段时间自己都没有觉察。
很多人，特别是名人，患抑郁症的几率很高。比如号称“人鱼”的菲尔普斯、比如著名主持人崔永元，比如演员梁朝伟、周润发、李若彤。能逗人笑的喜剧大师怎么也患抑郁症呢？
1、抑郁它不会因为我们的身份地位和工作对人的影响而有区别，只不过现状网络发达，名人的抑郁症更容易被世人关注，而普通人只能默默在抑郁的深渊中挣扎。
2、抑郁症距离我们的生活很近，不管是名人也好，普通人也好，都要学会觉察自己的情绪，如果我们有长时间的情绪低落，这个时候就需要一些社会支持，及时就诊。
3、心理疾病就像心理得了一场感冒，没有人们想象得那么可怕。
4、社会的偏见与歧视，让越来越多的人无法正视心理疾病，许多心理疾病患者也因此产生了“病耻感”。
抑郁症从来都不是
“想太多”或者“没事找事”的矫情，
而是压力迭代导致的心理问题。
他们常常承受别人难以想象的痛苦，
却很难反馈出内心所想。
所以，如果你正在承受痛苦，
请记得向周围人倾诉，
通过积极的手段进行治疗，
而不是因种种压力憋在心里；
如果你身边的人在找你倾诉，
请给他们温暖的拥抱，
有时，一句温柔的叮咛，
会成为照进他们生命中的一束光，
驱散阴霾，带来希望。
下期预告
下期节目——《青春在线》第九期：帮你预防抑郁（下），我们将继续解读如何从“抑郁的深潭”中解脱的方法；春节将至，青年人又该如何在节日期间保持良好的心态，敬请关注！
潍坊市广播电视台
编辑：吴雪
审核：马言辉、贾春毅、王骁龙、李华春、刘凯
