《青春在线》第四十二期：五感疗法对年轻人的治愈
2024-11-29 10:19:07潍坊市广播电视台 编辑：刘德增
青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新闻广播首播，同日23:00 FM107交通广播、FM88.1音乐广播，次日12:00 FM93.3经济广播重播。谭晨雨，潍坊“西塔晶舍”主理人，国家二级心理咨询师，西塔家排疗愈师，高级催眠疗愈师，神经反馈疗愈师。
听觉、味觉、嗅觉、视觉、触觉——五感疗法，适合年轻人的疗愈方式
“五感疗法”为什么特别适合年轻人?
大学生群体哪些心理问题可以通过五感疗法进行缓解、治愈？本期节目邀请潍坊“西塔晶舍”主理人谭晨雨老师为大家普及心灵疗愈的相关知识！
什么是五感疗法？
听觉、味觉、嗅觉、视觉、触觉，通过这五个感官系统的信息加载，唤回深久记忆，激活潜意识。比如说听音乐时听到一些特殊的频率或者熟悉的旋律，会让人格外快乐。
五感疗法对大学生群体尤为适用
通过五个感官系统打开潜意识，进行情绪的处理和情绪垃圾的清理——轻浅的情绪可以自主疗愈。这对于年轻人来说实操性强，不需要特殊的环境和场所，在家庭或生活当中就可以做到。
白噪音为什么对失眠起作用
很多失眠是人体内在的植物神经系统紊乱导致，人有两大神经系统——交感神经系统和副交感神经系统，像是皮筋一样，如果人长期保持在高强度的学习工作状态，皮筋就一直紧绷失去了弹性，这时可以借助五感疗法中的听感疗法，以白噪音刺激副交感神经系统，可以达到平静放松状态。
