《青春在线》第四十四期：大学生焦虑抑郁的深层原因以及冥想疗愈
2024-11-29 10:19:12潍坊市广播电视台 编辑：刘德增
青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新闻广播首播，同日23:00 FM107交通广播、FM88.1音乐广播，次日12:00 FM93.3经济广播重播。谭晨雨，潍坊“西塔晶舍”主理人，国家二级心理咨询师，西塔家排疗愈师，高级催眠疗愈师，神经反馈疗愈师。
“看见”也是一种疗愈。
“上一代人为目标而活，现代年轻人为热爱而活”，两代人的差异造成的冲突和矛盾该如何化解？本期节目邀请潍坊“西塔晶舍”主理人谭晨雨老师为大家普及心灵疗愈的相关知识！
心理健康情况调查（2022）显示，18—24岁大学生群体抑郁的几率高达24.1%，每四个大学生中就有一个有抑郁倾向。借助工具做个性的内部能量特征的呈现，比如“建设者”能量人群靠点滴努力按部就班达成，“显示者”能量人群靠创意和灵感表达，帮助理解行为的逻辑，也就知道如何沟通和回应。通过冥想有意识地关注某一感官，收回自身的能量回到当下；或者通过冥想放空，让思想漂浮，都能有效改善或优化杏仁核，从而平衡情绪。
