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青春在线

青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！

本节目由潍坊市融媒体中心、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新闻广播首播，同日23:00FM107交通广播、FM88.1音乐广播重播。

本期嘉宾

刘雪芹，山东交通职业学院副教授，大学生社团指导老师，心理咨询师，家庭教育指导师。

面对2025年，青年人或许有许多困惑：人生方向是什么？找不找得到心仪的工作？

本期节目，我们通过与刘雪芹老师的对话来讨论如何过一个滚烫、热烈的人生。

明确愿景，找到努力方向

明确愿景，说简单也简单，就是要明确你自己的人生价值，但是这一点做起来却没有那么容易，很多人一生过完，也没有找到自己的人生价值在哪里。明确愿景的方法主要是关键词法，即找到自己的人生关键词，具体方法有两种：

一、自由书写。假设自己现在已经实现财务自由了，不再需要为金钱所羁绊。这时候，拿出一张白纸，不考虑花费，在上面写下100条自己的心愿，自己想要去做的事情。当100条写完之后，把这100条进行归类，通过不同的类型来总结出自己的人生关键词。

二、偶像对照法。搜寻一下自己的偶像，可以选择三位。对他们进行分析，找出他们身上特别能够吸引你的特征，对这些特征进行归纳总结，这些特征应该也就是你自己所期望获得的特质，可以匹配到自己的人生关键词上。通常人生关键词会包含三个方面的内容，一个是与自己的关系，一个是与他人的关系，一个是自己的价值所在（或者说你在这个世界上的“代言身份”）。比如说“我”的人生关键词是成长、分享以及助人。通过以上方法，找到当下自己的人生关键词，从而找到努力的方向。

挖掘优势

挖掘优势是告诉我们，通过一些特定的方法去找到自身的优势所在，并加以充分的拓展和应用。你对自我的认知清晰吗？以下是一些常见能力的描述，可以对照自我剖析。

来源:新派网官微

编辑:张永超

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